Musculation / Fitness / Nutrition

Blog Conseils Fitness Nutrition

Êtes-vous vraiment prêt(e) à changer physiquement ?
MOTIVATION

POURQUOI JE PEUX T’AIDER ?

Parce que la réussite de l’accomplissement de ses objectifs n’est jamais un mystère, je construis des méthodes de musculation et de nutrition pour aider mes élèves à atteindre leurs objectifs. 

Je concentre mes connaissances sur mon « Blog Conseils Fitness » et sur les éléments incroyablement importants pour assurer le succès de mes élèves. Les principaux avantages : l’efficacité et le gain de temps. On se concentre sur ce qui compte vraiment, et on ne perd plus de temps sur ce qui ne fonctionne pas. 

 Je compile sur mon « Blog Conseils Fitness », le top de mes 17 années d’expérience pour permettre aux personnes d’atteindre leurs différents objectifs.

 Un athlète se réussit avant d’avoir commencé : c’est ce que j’offre à mes élèves qui sont prêts à se lancer et réussir, en misant sur une stratégie bien ficelée.

Poulie vis a vis
Foued MMA Conseils Fitness

QUELLE EST MA MÉTHODOLOGIE ?

Pour un regime sportif, une Perte de Poids seule et Rapide :
Perdre du ventre, maigrir vite, Maigrir sans faire de sport, meilleurs aliments pour maigrir, savoir maigrir etc…
Vous trouverez sur ce Blog fitness la meilleur méthode qui a déjà fait ses preuves avec mes élèves, basée sur le jeûne intermittent et la diète cétogène (si besoin). Vous êtes accompagné du début jusqu’à la fin pendant le régime efficace, je vous dévoilerez mon astuce pour maigrir et perdre 5 kg, 15 kg ou même 30kg et atteindre votre poids idéal, et éviter l’effet Yoyo.  

Pour une Prise de Masse Musculaire ou  Sèche :
Programme muscu (Full Body, Half Body, Split, Circuit Training) pour prendre en muscle ou perdre du poids en fonction de votre sexe (Homme ou Femme) de votre niveau (Débutant, Intermédiaire ou Avancé), et du lieu où vous vous entraînez (Salle de Sport, Maison).

Les 3 Facteurs Clés de Succès pour vos Objectifs

Musculation / Fitness

La Musculation est un groupe d'exercices physiques visant au développement des muscles squelettiques, le but est de gagner plus de force, d'endurance, de force, d'explosivité ou de masse musculaire. Dans ces exercices, des forces (telles que la gravité, l'utilisation d'haltères ou le poids du corps) s'opposent à plusieurs reprises à la force produite par la contraction musculaire. Cette activité est généralement réalisée à la salle de sport ou chez soi.

Nutrition / Alimentation

La nutrition comprend les ingrédients idéaux nécessaires pour atteindre les objectifs. Il est vrai que la plupart des personnes qui perdent du poids ou qui souhaitent adopter un régime strict ne savent pas par où commencer ni quoi faire. En effet, il y a trop d'informations (souvent contradictoires) qui rendent difficile sa mise en place. Conseils-Fitness résume tous les aspects de la nutrition et de l'alimentation de fitness dans ce blog.

Mindset / État d'esprit

Le Mindset ou l'état d'esprit est essentiel pour gérer efficacement tous les aspects de notre vie. Et, selon que votre état d'esprit est positif ou négatif, c'est-à-dire que vous vous concentrez sur des choses positives ou négatives, vos résultats se refléteront. Gagnant ou perdant. L'état d'esprit est un mélange de croyances et d'émotions qui affectent tous les domaines de la vie. Cela affectera toutes vos pensées, décisions et actions. Par conséquent, cela détermine votre succès.

Avant après perte de poids illustration

Comment perdre du ventre grâce à un régime rapide ?

Vous n’arrivez pas à maigrir du ventre ou tout simplement maigrir .

Combiner le Jeûne intermittent et la diète cétogène, est pour moi le meilleur moyen pour perdre 10 kg par mois sans faire de sport.
Pour perdre du poids rapidement et atteindre votre poids idéal, il est nécessaire de savoir maigrir grâce au régime alimentaire.
Jeûner intelligemment, et profiter du bienfait du jeune intermittent c’est-à-dire du jeûne thérapeutique pour perdre de la graisse.

 Le régime ceto permet grâce aux corps cétonique et à la cétose, de perdre du ventre rapidement et de maigrir naturellement.
Régime low carb par excellence, il vous permet de perdre 20 kilos rapidement avec un programme diététique, mais gare à l’effet yoyo.

Vous souhaitez un amincissement, savoir quoi manger pour maigrir, comment maigrir du ventre, connaitre les aliments pour maigrir
ou tout simplement prendre du poids ou du muscle ? Vous êtes au bon endroit.

Tous nos conseils Fitness, nutrition, sont partagé dans nos articles pour faciliter les lecteurs à modeler leurs corps.

Nos rubriques exercices de fitness, exercice de musculation, conseil nutrition, régime minceur, appareil musculation, étirements ou assouplissement
vous aideront pour atteindre vos objectifs.

Pour aller plus loin, laissez vous tenter par un coaching ou par ma prochaine formation en ligne  » Perdre plus de 10 kg par mois sans faire de sport «